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  • Cobro Chavez! xD
  • Gracias infinitas por todas tus rutinas, excelentes. Te quiero mucho😘😘
  • Rico pero creo k tanto jugo m llenaria demasiado......de verdad
  • Yo no habia tomado en cuenta este tipo de ejercicios, lo probe y en realidad es bueno activa y trabaja muy bien el biceps y la espalda con el remo, yo ademas lo inverti y agregue un ejercicio para los triceps con cuerda trasnuca.
  • Muchas gracias por compartir Dios la bendiga!
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  • Esos ojitos ... 😉
  • nueva rutina :D gracias
  • Jajaja cómo me hiciste reír, totalmente entiendo y estoy atravesando eso, así que a cuidarse
  • Yo los hago con fruta fresca y vegetales, les añado avena y semillas de chia, a veces pongo leche sin lactosa y a veces zumo de naranja natural, es la única manera de comer fruta..aún así me gusta la idea de comprar algunos para casos de no tener mucho tiempo, suelo tomarlos en la merienda porque la chía es fibra y por la noche no tengo mucha hambre o ninguna....por las mañanas desayuno espelta y bueno tenía el mal hábito de comer dos veces al día y eso engorda más y encima agotada.....ahora voy por el buen camino desde que descubrí los smoothies...aunque me acordaba de la papilla que nos daba mi padre de frutas a mis hermanos y a mi de bebés, creo que llevan galletas , dos por lo menos.......la verdad me gusta tomar la fruta bebida más que comida ....a ver si llegan a mi merca....besos

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